7 podstawowych zasad higieny stóp

Prawidłowe obcinanie paznokci

Nie przycinaj zbyt krótko – pozostaw 1–2 mm brzegu.

Używaj czystych i ostrych cążek lub nożyczek.

Codzienna higiena stóp i paznokci

Myj stopy w ciepłej wodzie z delikatnym mydłem.

Dokładnie osuszaj przestrzeń między palcami.

Unikaj wilgotnych skarpet i ciasnego obuwia.

Regularne nawilżanie stóp

Stosuj tłuste kremy.

Wmasowuj krem w płytkę i w skórki.

Unikaj butów z wąskimi noskami.

Wybieranie miękkich skór lub przewiewnych materiałów w obuwiu.

Kontrola stanu paznokcia

Obserwacja paznokci: czy nie robią się pogrubione. Jeśli płytka paznokcia zmienia kolor, zgłoś się do podologa. Szybko reaguj, są to zmiany warte konsultacji podologocznej.

Regularne wizyty u podologa

Profesjonalny pedicure podologiczny usuwa zrogowacenie, modzele i poprawia stan paznokci.

Zalecane jest kontrolowanie co 4–8 tygodni, szczególnie u osób z cukrzycą, grzybicą lub wrastającymi paznokciami.

Unikanie uszkodzeń przy cukrzycy

Nie wycinaj wrastających paznokci – to może być szkodliwe. Skorzystaj z pomocy specjalistycznej podologa

Kiedy zgłosić się do podologa?

Zalecana jest konsultacja, jeśli wystąpi:

wrastający paznokcieć,

szersze rogowacenie paznokci (pogrubienie, odbarwienia),

podejrzenie grzybicy (żółte, łamliwe paznokcie),

bolesność lub opuchlizna przy paznokciu,

odklejanie się płytek paznokciowych.